co jest

No nie wiem,bo to jak mam brac to mi rozpisal KINGKONG chcialem tylko zobaczyc co inni sadza o tym sposobie brania hcg i clomidu,bo teorii o tym jest baaaardzo duzo.] MARTIN

[...] wzmozonego katabolizmu zawsze organizm mogl skorzystac z puli aminokwasow krazacych w twoim 'organizmie' a nie pobieral ich z tk.miesniowej wzmozonymi stanami katabolizmu jest czas po przebudzeniu, a takze okresy podczas i po wysilku fizycznym... to najwazniejsze 1. ogolnie calosc wymaganej ilosci bialka podzielic na w miare rowne czesci (i [...]

[...] pytania" to albo bym nie dostal odpowiedzi, bo tam co kilka minut sa nowe pytania i moje moglo byc nie zauwazone, albo dostal bym tylko jedna odpowiedz. Po cos jest te forum chyba. A tak w ogole dzieki za pomoc. Wiem, ze sa jakies roznice pomiedzy wymienionymi miechami. Jezeli chodzi o rodzaj, to najlepsze sa poledwice i pieczenie, [...]

i tu tez mi wychodzi inna wartosc niz to co podaje na stronie akop. roznica jest okolo 700kcal czyli znaczna...

No niby mnie zna, ale nie jestem przekonana do jego pomysłu. Jak mam zrobioną wagę do 51 kg to po co schodzić niżej? A na forum jest wiele obeznanych osób ze SW, które mogą coś doradzić.

to nie jest forum dla d****i takich jak ty, tylko dla normalnych ludzi, ktorzy cwicza normalnie bez takich wspomagaczy wiec nie licz na pomoc w takiej sprawie.a co do diety to walnij od razu kilogram metki to moze mozg ci sie zlansuje do reszty... Czemu admin tego jeszcze nie skasowal???

raczej to takie posty psuja opnie forum cutuje pierwszy post w temacie "CZESC WAM WSZYSTKIM MAM DO WAS PYTANIE POMOZCIE CHCE UŁOZYC DIETE. MAM 21LAT CWICZE JUZ OKOLO 5 LAT I WAZE OKOLO 96KG. BRAŁEM WCZESNIEJ DECE Z TESTOSTERONEM TEARZ PLANUJE WZIASC 2 PACZKI OMKI I 150 METK(BUŁGARSKIEJ) BO ZALEZY MI NA MASIE.PROSIŁBYM WAS O UŁOZENEI MI DIETY [...]

[...] i Lachman test. Możesz sobie poszukać w guglach jak to wygląda, ale samodzielne ich wykonywanie nie ma większego sensu dla mnie. Generalnie diagnoza stanu ACL po urazie nie jest trywialna, oprócz opisanych testów przydane są badania USG lub MRI. Więzadło "goi się" 6 tygodni, ale potem kolano musi dojść jeszcze do jakiejś sprawności co [...]

[...] w ten dzień i tak już będę miał spory nadmiar kalorii, a jak bym jadł co 3 godziny(choć to niemożliwe) to bym miał ponad 2 razy więcej kcal niż zwykle. Wy przez czas tej mojej imprezy też nie będziecie nic jedli i jakoś przeżyjecie. Ile kosztują te batony proteinowe?? I jeszcze czy jest sens jeść te paluszki solone? W końcu to są węglowodany...

[...] napisalem ze mialem przerwe teraz juz od jakis 3 miechow cwicze regularnie plan wszystko 4 razy w tygodniu silownia .. kazde partie miesni i nogi takze;) nic nie przemeczam jest wszystko ok nie jestem taki niezadowolony tylko chcialbym cos co pomoze mi urosnac a z sama dieta to zajmie mi z 5 lat..... wiem ze nie mozna w kilka tygodni zrobic sie [...]

"Tak, natomiast z moich doświadczeń wynika, ze parter dosyć kuleje... " Mi się wydaje że nie tyle co kuleje, ale Kravmaga jest przystosowana do realnej walki, jak na ulicy zaatakuje cie paru napastników to nie będziesz schodził do parteru, bo mimo,ze tego jednego pokonasz to reszta użyje nóg. My jak na razie uczyliśmy się jak bronic się [...]

Ja o pasach też pierwsze slyszę ale może gdzieś tam są:)> Odnośnie parteru to wszystko zależy gdzie się trenuje. Jak sobie przypominam moje początki to parter był już przy p1. Po prostu instruktor nie tyle chciał nas uczyć pod stopnie co bardziej pod realia. I z perspektywy lat myślę,że to jest dobry tryb uczenia.

Wiesz, ja tam zrobiłem sobie dziennik w Excelu, zapisuje co trening wyniki i jest dobrze

Takimi preperatami wit-min warto wspomgać się cały czas w okresie jesienno-zimowym. Ryzyko zachorowalości jest duże, a po co tracić czas na leżenie w łóżku i walkę z katarem

[...] siano to optimum gold , zalezy tez do czego ci bialko ? chcesz brac do posilkow czy na sen . podejrzewam ze raczej tkwisz w przekonaniu ze bialko kopie : ) zobacz na forum jest wiele opinii o bialkach , w dziale z odzykwami , w podwieszonych masz na temat glutaminy i BCAA , troszke chęci , pozatym o jakich aminokwasach chcesz miec info ? pewnie [...]

Jak mono to najtańsze http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26309.html co do białek to ostrovia, vitafit, http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html nie wiem czy jeszcze jest ale było kiedyś takie białko z vitamin shopa

co do diety macie może coś prostego i szybkiego To nie jest dział odżywianie ale pewnie i tak tam nie zajrzysz wiec rozpisze ci taki schemacik: 1.100g.owsianych/orzechy/banan/mleko/5 jaj 2.250g.piersi/ryz biały/brokuły/oliwa 3 250g.piersi/ryz biały/brokuły/oliwa 4.250g.piersi/ryz biały/brokuły/oliwa 5.twarog/oliwa/sczypior Zmieniony przez - [...]

No faktycznie trochę kiepskie efekty. Najwyraźniej dieta i trening nie jest ułożona pod Ciebie i tyle. Komunikowałeś się w jakikolwiek sposób z tymi trenerami? Mierzyłeś/ważyłeś się co tydzień? Lustro i samopoczucie kontrolowałeś? Czy robiłeś wszystko tak jak było napisane i nie zwracałeś uwagi na całą resztę?

Na obecną chwile słoneczko wychodzi więc można sie wstrzymać z D3. Co do testosteronu to nie patrzyłbym czy wiek jest wyznacznikiem jesli chodzi tylko o aspekt sportowy. Jednak nie bawiłbym się tym jeśli nie idziesz w profesjonalizm. ZMA przed snem śmiało mozna. zamiast jabłczanu dałbym mono. Działanie to samo według mnie, a korzyść finanoswa ;p

Dokładnie- dietka dobra,ale dla księgowej, która 16 godzin na dobę siedzi, a resztę śpi. Jest zbyt drastyczna na moje oko. No i ,jak wspomniała Blo- trzeba ustalić, co właściwie nadaje obwód Twoim udom- tłuszczyk, czy nadmiernie rozbudowana muskulatura. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]